Sommarskidkurs
Barmarksträning för längdintresserade
v. 26 26 Juni - 30 juni
Träningsläger för längdskidåkare
V.27 3-7 Juli
Sommarskidkurs
Barmarksträning för längdintresserade
En kurs för dig som är intresserad av längdskidor och vill prova på eller utveckla tekniken i olika former av barmarksträning. Det blir en vecka med fullt fokus på träning i fina miljöer kring Mora!
Du är välkommen att söka oavsett träningsnivå eller bakgrund. Upplägget anpassas så att alla kan vara med och utvecklas utifrån sina förutsättningar.
Moment som ingår i kursen är:
– rullskidåkning av olika slag
(distanspass, backintervaller och teknik med videoanalys)
– skidgång uppför Gesundaberget
– terränglöpning i fina dalaskogar
– styrketräning för längdskidåkare
– föredrag om längd- och barmarksträning
Kursen har vi haft tidigare (2015 och 2022) då vi tog initativ till den. Under kursen bor och äter man på Mora Folkhöskola. Det finnns olika boende alternativ på skolan man kan välja mellan.
Läs vår utvädering om kursen 2015 här.
Mer info om kursen och ansökan hittar ni på Mora Folkhögskolas hemsida!
Träningsläger för längdskidåkare
Häng med och njut av av en vecka med fullt fokus på träning i fina omgivningar kring Mora!
Detta är en kurs för dig som redan åker längd- och rullskidor och vill utveckla din teknik, få coaching och kunna fokusera på dig själv och din träning under en vecka tillsammans med likasinnade.
Om kursen:
Detta är en kurs för dig som redan åker längd- och rullskidor och vill utveckla din teknik, få coaching och kunna fokusera på dig själv och din träning under en vecka tillsammans med likasinnade. Till skillnad från “sommarskidkurs – barmarksträning för längdskidintresserade” vänder sig denna kursen till dig som redan tränar och känner dig trygg på rullskidor. Träningen anpassas självklart så att deltagarna ska få ut så mycket som möjligt av träningen utifrån sina förutsättningar.
Moment som ingår i kursen:
Mer info om kursen och anmälan hittar ni på Mora Folkhögskolas hemsida!
