XC Moras träningsgrupp riktar sig till de som vill utveckla sin skidåkning och få ett bra träningspass tillsammans med andra likasinnade. Vi har en bred variation på åkare i träningsgruppen vilket innebär att vi är på olika nivåer och har olika mål med vår träning. För att vara med behöver man inte vara van åkare men man bör kunna ta sig fram i skidspåren på ett säkert sätt.
Klassiskt, skate eller bara stakning.
Oavsett vilken åkstil man vill åka går det bra att hänga. Notera att de flesta teknik och balansövningar är för klassisk teknik och stakning.
Exempel på pass:
Uppvärmning 15 min
Balans/teknikövningar 20 min
Intervaller: 30 - 45 min
Nedvarvning: 15 min
Passen kan variera från 60 - 90 min beroende på typ av intervall.
Preliminär start är i januari 2025
Prova på-pass under december. Håll koll på vår Facebook.
Tid och dag: 18:00, dag bestäms senare.
Plats: Vart vi samlas kommer meddelas på vår facebooksida veckan innan varje pass. Plasterna kommer bl.a vara Mora skidstadio, ibland Eldris, Moraparken m.m.
(Terminavgiften går att ta på friskvårdsbidrag!)
OBS: Spårkort är obligatoriskt och ingår inte i träningsavgiften!
Guidelines:
Vi peppar varandra, oavsett nivå
Vi känner oss inte sämre än andra
Vi har kul och gör vårt bästa utefter våran egen dagsform!
Har du några frågor eller funderingar kring träningsgruppen får du gärna ställa dem i formuläret så återkommer vi.
